TRC - The Run Club

Entrenamiento media maratón

COMPLETA TU PLAN DE ENTRENAMIENTO


MEDIA MARATÓN MADRID

Prepárala - Termínala - Disfrútala

Si estás pensando en hacer la media maratón de Madrid, o cualquier otra, hemos preparado el plan de entrenamiento ideal para poder no sólo acabarla, si no también disfrutarla y ¿por qué no? conseguir ese tiempo objetivo que estás buscando en media maratón.

En TRC - The Run Club hemos seleccionado lo mejor del entrenamiento para que puedas preparar tu media maratón


 

ELLOS YA LO HAN CONSEGUIDO
TÚ TAMBIÉN PUEDES

ENTRENAMIENTOS DE CARRERA
MEDIA MARATÓN

SERIES: Mejora tus tiempos de carrera realizando series y fartlek. Programación semanal hasta llegar a la fecha de carrera.

10K: Rodajes entre 6 y 9 kms para preparar con garantías una carrera de 10 kms

1/2 MARATÓN: Rodajes entre 12 y 17 kms para afrontar cualquier media maratón

Además contarás con:

  • Grupos reducidos
  • Siempre acompañado por un entrenador
  • Compañeros de tu mismo nivel
  • Gran ambiente y compañerismo

FITRUN
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El FitRun es un entrenamiento exclusivo de TRC - The Run Club que consiste en la combinación de ejercicios funcionales adaptados a las necesidades del corredor.

CARRERA: Ejercicios que se adaptan a tus movimientos en carrera. Rinde mejor, sé más fuerte y evita lesiones

FULL BODY: Trabajamos todos los músculos del cuerpo con ejercicios como escaleras, sentadillas, abdominales, saltos, fuerza, técnica de carrera...

DÍA A DÍA: Te ayudará a ser más eficiente y saludable en los movimientos de tu día a día.

Además contarás con:

  • Grupos reducidos
  • Siempre guiado por un entrenador
  • Todo el material necesario
  • Buen rollo, risas y diversión

FLEXIRUN
PILATES + ESTIRAMIENTOS

El FlexiRun también es un entrenamiento exclusivo de TRC - The Run Club que consiste en ejercicios que favorezcan la recuperación de los músculos, la elasticidad y una correcta postura corporal

FLEXIBILIDAD: Aumenta tu flexibilidad para evitar lesiones y sobrecargas

RECUPERACIÓN: Estira y ayuda a recuperar toda tu musculatura entre entrenamientos

ABDOMEN: Trabaja tu core, mejora tu postura y evita contracturas por una mala postura

Además contarás con:

  • Grupos reducidos
  • Siempre guiado por un entrenador
  • Todo el material necesario
  • Sala exclusiva en interior
PREGUNTAS FRECUENTES

¿Tengo que reservar mi hora de entrenamiento?

No, cada día puedes venir a la hora que mejor te convenga


¿Tengo un número de entrenamientos limitados cada semana?

Cada semana puedes venir a todos los entrenamientos que quieras sin límite


¿Si me apunto a un grupo ya no puedo ir a otro?

Puedes entrenar en todos los grupos del club y así tener la mayor variedad de entrenamientos

Todo esto por un único precio
Oferta sólo este mes:

Sin matrícula
Sin permanencia
Pago mes a mes

Entrenamientos ilimitados


49€/mes

39€/mes

 

VEN A PROBAR UN ENTRENAMIENTO: