LOGO TRC THE RUN CLUB FONDO TRANSPARENTE CLUB DE CORREDORES

CLUB DE CORREDORES MADRID

Entrenamientos Variados, Completos y Divertidos

4 Sedes

3 Niveles de Running

Fuerza

Pilates & Yoga

Open 7 days

¿Qué es TRC| The Run Club?

El mayor Club de Corredores de Madrid

RUNNING:

Iniciación

Empieza a correr des cero y consigue completar 10 kilómteros en 12 semanas

Nivel 10K Intermedio

Pasa de corredor de Iniciación a mejorar tus marcas en 10 kilómetros con el Programa de Running más completo posible.

Avanzado 1/2 Maratón - Maratón

Prepara cualquier carrera con el Programa de Running más completo posible. 10k – Medio Maratón – Maratón.

ESPECÍFICO DEL CORREDOR

Técnica de Carrera

Mejora tu técnica de carrera para prevenir lesiones y ser más eficiente corriendo

FitRun

Trabajo específico de fuerza para corredor@s: pliometrías, propiocepción, potencia, técnica de carrera, movilidad articular...

Programación

Planificación para las principales Carreras de Madrid y España.

ENTRENAMIENTOS COMPLEMENTARIOS

FitBox

Programa de fuerza y acondicionamiento físico total. Trabajo a distintas intensidades y combinación de ejercicios con material y peso corporal.

FlexiRun

Combinación de Pilates, Yoga y Estiramientos.

FlexiRehab

Pilates de Rehabilitación

¡A Entrenar!

PRUEBA GRATIS
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Este MES:

39,90€

9,90€

Centros por todo Madrid

Sedes TRC| The Run Club

Madrid Rio

Retiro

Móstoles

Juan Carlos I

 

¡A Entrenar!

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Running para todos los niveles

niveles de running

Iniciación

Intermedio

Avanzado

 

Los entrenamientos que tenemos en nuestro running club van desde quién quiere empezar a correr hasta preparar un maratón.

No todos los runners tienen el mismo objetivo o empiezan en las mismas condiciones físicas. Tampoco todo el running se practica de la misma forma.

Iniciación

Empieza a Correr desde Cero

  • Si corres entre 0 y 5 kilómetros

  • Curso progresivo de 12 semanas donde acabarás corriendo un 10K.

  • Aprende Técnica de Carrera y Técnica de Respiración.

  • Retos semanales donde medir tu progresión.
  • Disfrutarás de un ambiente único en el que todos los compañer@s tenéis el mismo nivel y donde el compañerismo es lo principal.

Intermedio

Mejora tus marcas en 10k

  • Si corres entre 5 y 10 kilómetros
  • Pasa de corredor de Iniciación a mejorar tus marcas en 10 kilómetros.
  • Introduce las series, fartleks, cuestas…
  • Rodajes suaves entre 7 y 9 kms.
  • Planificación mensual

Avanzado

Medio Maratón & Maratón

  • Prepara cualquier carrera con el Programa de Running más completo posible.
  • Rodajes Largos y cortos, Series, Tempo…
  • Técnica de Carrera, Fuerza del Corredor.
  • Planificación principales Carreras
  • Compañer@s de tu nivel.

¡A Entrenar!

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más allá de correr

Entrenamientos complementarios

FitRun

FitBox

FlexiRun

FlexiRehab

 

Mejora tu forma física general con entrenamientos complementarios de fuerza y flexibilidad.

Nuestro objetivo cuando te apuntas a TRC| The Run Club no es solo que corras y hagas carreras, es que tengas una buena forma física en general. 

FitRun

Previene lesiones y Mejora tu Rendimiento

  • Fuerza Específica del Corredor/a
  • Pliometrías, propiocepción, potencia, técnica de carrera, movilidad articular, fortalecimiento de tren inferior y core específico del corredor/a.
  • Fuerza aplicada a la Técnica de Carrera
  • Trabajo con gomas, Peso Corporal, Bandas, TRX, Step…

FitBox

Entrenamiento Funcional

  • Programa de fuerza y acondicionamiento físico total.
  • Trabajo a distintas intensidades en circuito.
  • Combinación de ejercicios con material y peso corporal.
  • Sentadillas, abdominales, burpees, Kettlebells, TRX, HIIT

FlexiRun

Pilates + Yoga

  • Mejora tu postura y tu técnica corriendo.
    Coloca mejor tu cuerpo y gasta menos energía corriendo.

  • Fortalece tu Core y otras partes de tu cuerpo para correr mejor y evitar lesiones.

  • Recupérate entre sesiones, mejora tu flexibilidad y ten un cuerpo más saludable.

FlexiRehab

Pilates de Rehablitación

  • Corrige posturas corporales que afectan a tu día a día.
  • Fortalece musculatura debilitada y descompensada.
  • Recupérate de lesiones

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7 días a la semana

horarios trc| the run club

Mañanas y Tardes

Fines de Semana

Combina Sedes

 

Compagina el deporte con tu ritmo de vida.

A veces cuesta sacar tiempo para entrenar y salir a correr por eso desde TRC| The Run Club te lo queremos poner lo más fácil posible:

En nuestro Club de Corredores tienes disponibles horarios de mañana, tarde y fines de semana. Los 7 días de la semana.

Dispones de 4 sedes en Madrid Río, Parque del Retiro, Juan Carlos I y Móstoles a las que acudir cuando quieras

No tienes que reservar con antelación ni fijar una hora.

Horario Club de Corredores Madrid - TRC The Run Club - Sede Madrid Río

Horarios TRC| Madrid rio

Horario Club de Corredores Madrid - TRC The Run Club - Sede Parque del Retiro

Horarios TRC| retiro

Horario Club de Corredores Madrid - TRC The Run Club - Sede Mostoles

Horario TRC| Móstoles

Horario JUAN CARLOS I 2024 - TRC THE RUN CLUB

Horario TRC| Juan Carlos I

¿Quieres probar nuestro club de corredores?
No te quedes con las ganas 😀
Únete al mejor club de corredores de Madrid. Cón más horarios, sedes y sobre todo ¡BUEN ROLLO!
Deja tus datos y ven a probar gratis:

¿Todavía quedas en el parque para entrenar?

Instalaciones de nuestros club de corredores

Zona de entrenamiento

Vestuarios

Duchas

Taquillas

Zona de descanso

Aparcamiento para bicis

 

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Mejor club de corredores de Madrid según Runners World

La revista Runners World nos ha ortogado el primer puesto en el ranking de club de corredores donde aprender técnica de carrera o perfeccionarla.

¿Tienes dudas?

Preguntas Frecuentes

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Información sobre los club de corredores de Madrid

A continuación te dejamos unas pautas básicas sobre la información que debes conocer de un club de corredores en Madrid antes de apuntarte. Siempre puedes probrar en distintos centros de Madrid pero ahorrarás tiempo y dinero si tienes en cuanta estos aspectos básicos que debe cumplir cualquier club de corredores de Madrid:

 

Buscar un club de corredores en Madrid adecuado a tu nivel

Esa es una de las preguntas que nos hacemos todos cuando buscamos un club de corredores en Madrid. Para ello vamos a plantear alguna preguntas frecuentes que puedas tener a la hora de elegir un running club y explicarte como trabajamos en TRC The Run Club para que puedas saber si encaja con tus perspectivas antes de empezar a correr con nosotros.

Creemos que una de las primeras cosas en las que te tienes fijar en un club de corredores en Madrid o Running club en Madrid son los distintos niveles de running que tienen en este centro o grupo e identificar si tienen un nivel que se adecue a tus necesidades y expectativas

¿Cómo lo planteamos en En TRC The Run Club?

Nuestro objetivo primordial en nuestro centro es que te sientas a gusto en sus entrenamientos, ya sea porque quieres empezar a correr y no quieres sentirte presionado/a por otros corredores que son más rápidos o porque estas buscando un entrenamiento más exigente y quieres rendir al máximo en cada entrenamiento.
Ya sea en inicación o niveles más avanzados la regla número 1 es pasarlo bien
Tenemos cada entrenamiento organizado por niveles ya sea iniciación, series, preparar carreras de 10 kms, medio maratón o maratón.

Aquí puedes echar un vistazo a todos nuestros horarios y niveles: Ver más

 

¿Cuándo entrenan los Club de Running en Madrid?


Para empezar en un Club de Running una de las primeras cosas en las que te debes fijar es en sus horarios. Saber si los horarios de este club de Running se van a adaptar bien a tu estilo o ritma de vida para que puedas sacarle el máximo provecho a un running club en Madrid.
En TRC The Run Club somos el club de Running en Madrid que ofrece la mayor variedad y horas de entrenamiento de toda la Comunidad de Madrid. Tratando, de esta manera que puedas aprovechar al máximo tu suscripción a nuestro running club en Madrid.


Un detalle muy importante es la flexibilidad de horarios que te pueda ofrecer un club de Running en Madrid:
No todos losclub de Running en Madrid te ofrecen la posibilidad de tener horarios flexibles en su running club y te hacen fijar unos días y unas horas de entrenamiento sin dejarte modificarlas después. En TRC The Run Club nos diferenciamos como running club en Madrid ofreciendo un flexibilidad total del 100% para tus entrenamientos en nuestro club de corredores. De esta manera puedes disfrutar del running club y de todos los entrenamientos siempre que quieras sin necesidad de reservar o fijarlo antes. Simplemente ven a nuestro Club de Corredores y entrena!!

 

¿Qué ubicación de los Running Club en Madrid?


Conocer dónde está ubicado tu Running Club en Madrid es el primer paso para apuntarte. Lo que principalmente debes valorar en la ubicación de un Running Club en Madrid es por dónde vas a correr:
La ubicación de tu running club en Madrid es muy importante. Al final va a ser tu zona de entrenamiento y si la zona es muy reducida o muy igual va a influir en la calidad de tus entrenamientos.
En TRC The Run Club hemos buscado la mejor ubicación en Madrid para correr y disfrutar del running. Tenemos los más de 8 kms de Madrid Rio, en terreno asfaltado y prácticamente llano en su totalidad. Sin interrupción de semáforos o pasos de peatones para poder disfrutar al 100%. Pero lo mejor de la ubicación de nuestro Running Club en Madrid es su cercanía a la Casa de Campo de Madrid.


Correr por la Casa de Campo de Madrid es una experiencia que no te ofrece ninguna otra ciudad en España y por supuesto es incomparable a correr por otros parques de Madrid como El Retiro.
Para que te hagas una idea de por donde entrena nuestro Running Club en Madrid solamente la Casa de Campo de Madrid tiene un perímetro de 17 kms. Ofreciendo grandes alternativas a en los entrenamientos de nuestro running club en Madrid, y sobre todo, ofreciendo un entorno y unos parajes totalmente increíbles.
Correr y entrenar por la Casa de Campo es una experiencia única en Madrid que podrás disfrutar en nuestro Running Club en Madrid TRC – The Run Club.

 

 

¿Tienen instalaciones para los corredores?


Otro aspecto a tener en cuenta para elegir un buen club de runners en Madrid son sus instalaciones. Muchos club de runners simplemente quedan en un parque o zona de Madrid y desde ahí empiezan a correr. Puede parecer normal pero cuando llegan los días de frio no tenemos donde guardar nuestro abrigo o en la époco de calor tampoco tenemos donde guardar una camiseta seca para después de correr.


En TRC The Run Club te ofrecemos instalaciones completas, somos uno de los pocos club de runners en Madrid que ofrece vestuarios, taquillas y zona de estiramiento totalmente gratuito con tu inscripción. Además de taquillas, vestuarios completos con baño y ducha tanto para corredores como corredoras disponemos de una sala polivalente donde podrás hacer tus estiramientos, entrenamientos funcionales o asistir a una de nuestras clase de pilates para corredores.

 

 

¿Qué tipos de entrenamientos que tienen los clubs de corredores en Madrid?

Tener una variedad de entrenamientos en el momento de elegir un club de corredores en Madrid es fundamental. Muchas personas se apuntan a un running club en Madrid y acaban teniendo que pagar también una cuota de gimnasio para poder realizar otras actividades como pilates o entrenamientos con pesas.


En TRC The Run Club queremos que además de un club de corredores tengas todos los entrenamientos para completar tus necesidades deportivas. Para ello en nuestro running club vas a tener entrenamientos de correr: Iniciación, tiradas cortas, largas y series. Pero también en la misma cuota vas tener acceso a los entrenamientos de FlexiRun: Pilates para corredores y FitRun: Entrenamiento funcional para corredores.