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CLUB DE CORREDORES JUAN CARLOS I

RUNNING CLUB Juan Carlos I

TRC| JUAN CARLOS I

Entrena y disfruta del deporte en Juan Carlos I.

Combina entrenamientos de running con entrenamientos de fuerza y disfruta del deporte en compañía.

RUNNING: 3 NIVELES

Iniciación:

Para l@s que queréis empezar a correr.

Intermedio:

Para mejorar en 10k y hacer tu primera 1/2 maratón.

Avanzado:

Tu mejor marca en 10k, 1/2 maratón y maratón.

FITRUN: FUERZA + HIIT

Para todos los niveles

Tengas el nivel que tengas adaptamos los ejercicios.

Completo

Entrenamiento full body en un entorno natural.

Personal

Grupos pequeños con entrenador personal y todo el material necesario.

2 MESES POR:

19,90€

NOVIEMBRE Y DICIEMBRE

QUEDAN
0 PLAZAS

ENTRENAMIENTOS running
JUAN CARLOSI

¿QUÉ NIVELES Y GRUPOS HAY?

Los entrenamientos de running que tenemos en Juan CarlosI van desde quién quiere empezar a correr hasta preparar un maratón.

No todos los runners tienen el mismo objetivo o empiezan en las mismas condiciones físicas. Tampoco todo el running se practica de la misma forma.

Iniciación

Empieza a Correr desde Cero en Juan CarlosI

  • Si corres entre 0 y 5 kilómetros

  • Curso progresivo de 12 semanas donde acabarás corriendo un 10K.

  • Aprende Técnica de Carrera y Técnica de Respiración.

  • Retos semanales donde medir tu progresión.
  • Disfrutarás de un ambiente único en el que todos los compañer@s tenéis el mismo nivel y donde el compañerismo es lo principal.

Intermedio

Mejora en 10k en Juan CarlosI

  • Si corres entre 5 y 10 kilómetros
  • Pasa de corredor de Iniciación a mejorar tus marcas en 10 kilómetros.
  • Introduce las series, fartleks, cuestas…
  • Rodajes suaves entre 7 y 9 kms.
  • Planificación mensual

Avanzado

Medio Maratón & Maratón Juan CarlosI

  • Prepara cualquier carrera con el Programa de Running más completo posible.
  • Rodajes Largos y cortos, Series, Tempo…
  • Técnica de Carrera, Fuerza del Corredor.
  • Planificación principales Carreras
  • Compañer@s de tu nivel.

2 MESES POR:

19,90€

NOVIEMBRE Y DICIEMBRE

QUEDAN
0 PLAZAS

más allá de correr

Entrenamientos complementarios

FitRun

FitBox

Mejora tu forma física general con entrenamientos complementarios de fuerza y movilidad en Juan Carlos I.

Nuestro objetivo cuando te apuntas a TRC| The Run Club no es solo que corras y hagas carreras, es que tengas una buena forma física en general. 

FitRun

Previene lesiones y Mejora tu Rendimiento

  • Fuerza Específica del Corredor/a
  • Pliometrías, propiocepción, potencia, técnica de carrera, movilidad articular, fortalecimiento de tren inferior y core específico del corredor/a.
  • Fuerza aplicada a la Técnica de Carrera
  • Trabajo con gomas, Peso Corporal, Bandas, TRX, Step…

FitBox

Entrenamiento Funcional

  • Programa de fuerza y acondicionamiento físico total.
  • Trabajo a distintas intensidades en circuito.
  • Combinación de ejercicios con material y peso corporal.
  • Sentadillas, abdominales, burpees, Kettlebells, TRX, HIIT

2 MESES POR:

19,90€

NOVIEMBRE Y DICIEMBRE

QUEDAN
0 PLAZAS

5 días a la semana

horarios trc| JUAN CARLOS I

Lunes a jueves

Sábados Mañana

Sin Límites

Compagina los horarios de tu vida con los horarios del deporte.
En nuestro Club de Corredores de Juan Carlos I tenemos horarios de tarde y fines de semana.

¿Todavía quedas en el parque para entrenar?

UBICACIÓN TRC| JUAN CARLOSI

Vestuarios

Taquillas

Zona de descanso

Aparcamiento para bicis

 

La ubicación de TRC| Juan Carlos I comparte sede con la Clínica FISIOHEART en C. Bahía de Almería, 5 . Estamos a 200m del Parque Juan Carlos I para que sólo tengas que dejar tus cosas y empezar a correr.

TRC| Juan Carlos I

Pegado al Parque Juan Carlos I para que sólo tengas que dejar las cosas y empezar a correr
Compartimos sede con la Clínica FISIOHEART en C. Bahía de Almería, 5

¿Tienes dudas?

Preguntas Frecuentes

2 MESES POR:

19,90€

NOVIEMBRE Y DICIEMBRE

QUEDAN
0 PLAZAS

Centros por todo Madrid

Sedes TRC| The Run Club

Madrid Rio

Retiro

Móstoles

Juan Carlos I

 

Mejor club de corredores de Madrid según Runners World

La revista Runners World nos ha ortogado el primer puesto en el ranking de club de corredores donde aprender técnica de carrera o perfeccionarla.

2 MESES POR:

19,90€

NOVIEMBRE Y DICIEMBRE

QUEDAN
0 PLAZAS