Entrenamientos para Corredores
Programa de Entrenamientos TRC The Run Cub
NoEsSoloCorrer
VIDA PLENA Y ACTIVA
Te ofrecemos una variedad de entrenamientos que te permitirán no sólo completar cualquier distancia corriendo, sino también conseguir un estado de forma que te permita llevar una vida plena, activa y equilibrada.
En TRC - The Run Club hemos seleccionado lo mejor del entrenamiento de carrera, del entrenamiento funcional y del pilates para que crear la mejor rutina de entrenamientos que nos permita disfrutar del deporte ahora y a largo plazo.
RUNNING
INICIACIÓN - SERIES - 10K - 1/2 MARATÓN
FITRUN
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
FLEXIRUN
PILATES - ESTIRAMIENTOS -YOGA
RUNNING
TODOS LOS NIVELES
Empieza a correr:
CURSO DE INICIACIÓN: Empieza a correr desde cero, combina andar con correr para coger fondo. Aprende técnicas de respiración y técnica de carrera
Prepárate para cualquier distancia:
SERIES: Mejora tus tiempos de carrera realizando series y fartlek. Programación mensual.
10K: Rodajes entre 6 y 9 kms para preparar con garantías una carrera de 10 kms
1/2 MARATÓN: Rodajes entre 12 y 17 kms para afrontar cualquier media maratón
Disfruta del Trail:
CLUB DE TRAIL: Cada sábado una salida programada por la Sierra de Guadarrama
Además contarás con:
- Grupos reducidos
- Siempre acompañado por un entrenador
- Compañeros de tu mismo nivel
- Gran ambiente y compañerismo
FITRUN
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El FitRun es un entrenamiento exclusivo de TRC - The Run Club que consiste en la combinación de ejercicios funcionales adaptados a las necesidades del corredor.
DÍA A DÍA: Para cualquier persona, te ayudará a ser más eficiente y saludable en los movimientos de su día a día.
FUNCIONALIDAD: Ejercicios que se adaptan a tu día a día y a los movimientos del corredor
FULL BODY: Trabajamos todos los músculos del cuerpo con ejercicios como escaleras, sentadillas, abdominales, saltos, fuerza, técnica de carrera...
Además contarás con:
- Grupos reducidos
- Siempre guiado por un entrenador
- Todo el material necesario
- Buen rollo, risas y diversión
FLEXIRUN
PILATES + ESTIRAMIENTOS + YOGA
El FlexiRun también es un entrenamiento exclusivo de TRC - The Run Club que consiste en ejercicios que favorezcan la recuperación de los músculos, la elasticidad y una correcta postura corporal
FLEXIBILIDAD: Aumenta tu flexibilidad para evitar lesiones y sobrecargas
RECUPERACIÓN: Estira y ayuda a recuperar toda tu musculatura
ABDOMEN: Trabaja tu core, mejora tu postura y evita contracturas por una mala postura
Además contarás con:
- Grupos reducidos
- Siempre guiado por un entrenador
- Todo el material necesario
- Sala exclusiva en interior
HORARIOS
Compagina el deporte con tu ritmo de vida
Como tu sabes, a veces cuesta sacar tiempo para entrenar y salir a correr por eso desde TRC - The Run Club te lo queremos poner lo más fácil posible:
Dispones de 2 sedes a las que acudir cuando quieras sin coste adicional.
En nuestro Club de Corredores tenemos horarios de mañana, tarde y fines de semana.
No tienes que reservar con antelación ni fijar una hora.
Ajusta los horarios a tu ritmo de vida.
Pulsa para ampliar
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Tengo que reservar mi hora de entrenamiento?
No, cada día puedes venir a la hora que mejor te convenga
¿Tengo un número de entrenamientos limitados cada semana?
Cada semana puedes venir a todos los entrenamientos que quieras sin límite
¿Si me apunto a un grupo ya no puedo ir a otro?
Puedes entrenar en todos los grupos del club y así tener la mayor variedad de entrenamientos