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Entrenamientos al aire libre en Madrid

Entrenamientos Variados, Completos y Divertidos

5 Sedes

3 Niveles de Running

Fuerza

Pilates & Yoga

Open 7 days

tipos de entrenamientos

entrena al aire libre en madrid

En TRC| The Run Club hemos preparado el programa de entrenamiento más completo para que consigas estar en forma y disfrutar del deporte al aire libre.

RUNNING

Iniciación

Empieza a correr des cero y consigue completar 10 kilómteros en 12 semanas

Nivel 10K Intermedio

Pasa de corredor de Iniciación a mejorar tus marcas en 10 kilómetros con el Programa de Running más completo posible.

Avanzado 1/2 Maratón - Maratón

Prepara cualquier carrera con el Programa de Running más completo posible. 10k – Medio Maratón – Maratón.

FUERZA

FitRun

Trabajo específico de fuerza para corredor@s: pliometrías, propiocepción, potencia, técnica de carrera, movilidad articular...

FitBox

Programa de fuerza y acondicionamiento físico total. Trabajo a distintas intensidades y combinación de ejercicios con material y peso corporal.

PILATES + YOGA

FlexiRun

Combinación de Pilates, Yoga y Estiramientos.

FlexiRehab

Pilates de Rehabilitación

¡A Entrenar!

ESTE MES

49,90€

gratis

Running al aire libre

Todos los Niveles

Todas las opciones de running para que hagas entrenamiento de Running al aire libre.

Para todos los Niveles:

INICIACIÓN (Empieza de cero)

INTERMEDIO (Entre 5 y 10KCARRERAS CORTAS

CARRERAS LARGAS

AVANZADO (1/2 Maratón y Maratón)

 

¿Qué entrenamientos harás?

  • Rodajes Cortos
  • Rodajes Largos
  • Series
  • Fartleks
  • Escaleras
  • Cuestas

 

Además contarás con:

  • Además contarás con:
  • Grupos reducidos
  • Siempre acompañado por un entrenador
  • Compañer@s con tu mismo nivel y objetivos
  • Gran ambiente y compañerismo

Entrenamiento funcional al Aire Libre

FitRun & FitBox

El Practica Entrenamiento Funcional al aire libre en Madrid.
FitRun & FitBox son entrenamientos exclusivos de TRC| The Run Club
 que consiste en la combinación de ejercicios funcionales como sentadillas, flexiones, escaleras, abdominales…

FUNCIONAL: Ejercicios que se adaptan a los movimientos diarios de tu vida, con tu peso corporal.

FULL BODY: Trabajamos todos los músculos del cuerpo con ejercicios como escaleras, sentadillas, abdominales, saltos, fuerza…

DÍA A DÍA: Te ayudará a ser más eficiente y saludable en los movimientos de tu día a día.

Además contarás con:

  • Grupos reducidos
  • Siempre guiado por un entrenador
  • Todo el material necesario
  • Buen rollo, risas y diversión

Pilates + Yoga al aire libre

FlexiRun & FlexiRehab

Disfruta del Pilates al aire libre en Madrid.

FlexiRun & FlexiRehab son entrenamientos exclusivos de TRC| The Run Club que consiste en ejercicios que favorezcan la recuperación de los músculos, la elasticidad y una correcta postura corporal

FLEXIBILIDAD: Aumenta tu flexibilidad para evitar lesiones y sobrecargas

RECUPERACIÓN: Estira y ayuda a recuperar toda tu musculatura entre entrenamientos

ABDOMEN: Trabaja tu core, mejora tu postura y evita contracturas por una mala postura

Además contarás con:

  • Grupos reducidos
  • Siempre guiado por un entrenador
  • Todo el material necesario
  • Sala exclusiva en interior por si hace mal tiempo

¡A Entrenar!

ESTE MES

49,90€

gratis

Entrenamientos al aire libre por todo Madrid

Centros por todo Madrid

Sedes TRC| The Run Club

Puedes entrenar en todas las sedes libremente los 7 días de la semana a cualquier hora sin tener que pagar más.
Combina las 5 sedes para correr y entrenar con nosotros como mejor te venga

¡Disfruta corriendo por todo Madrid!

TRC MADRID RIO

TRC RETIRO

TRC ARAVACA

HYBRID CENTER

TRC JUAN CARLOS I

TRC MÓSTOLES

¿dudas entrenamiento al aire libre?

Preguntas Frecuentes

¡A Entrenar!

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