CLUB RUNNING ARAVACA POZUELO
Entrena y disfruta del deporte en Aravaca Pozuelo.
Combina entrenamientos de running con entrenamientos de fuerza y disfruta del deporte en compañía.
LA MAYOR VARIEDAD DE ENTRENAMIENTOS EN Aravaca
RUNNING
Iniciación
Empieza a correr desde cero y consigue completar 10 kilómteros en 12 semanas
Nivel 10K Intermedio
Pasa de corredor de Iniciación a mejorar tus marcas en 10 kilómetros con el Programa de Running más completo posible.
Avanzado 1/2 Maratón - Maratón
Prepara cualquier carrera con el Programa de Running más completo posible. 10k – Medio Maratón – Maratón.
Técnica de Carrera
Mejora tu técnica de carrera para prevenir lesiones y ser más eficiente corriendo
Programación
Planificación para las principales Carreras de Madrid y España.
FUNCIONAL
Cross Training
Programa de fuerza y acondicionamiento físico total. Trabajo a distintas intensidades y combinación de ejercicios con material y peso corporal.
Hybrid
Integra diferentes disciplinas para trabajar fuerza, resistencia y agilidad en una sola sesión, combinando ejercicios con correr.
horarios TRC| ARAVACA
RUNNING: 2 DÍAS A LA SEMANA
FUERZA: 6 DÍAS A LA SEMANA
Compagina los horarios de tu vida con los horarios del deporte.
En nuestro Club de Corredores de Aravaca tenemos horarios de mañana, mediodía, tarde y fines de semana.
UBICACIÓN running aravaca pozuelo
La ubicación de TRC| club de corredores Aravaca está a la entrada de Valdemarín (Aravaca), junto a la A-6 y con aparcamiento gratuito
TAQUILLAS
VESTUARIO
BAÑOS
ZONA DE ESTIRAMIENTO
OBJETIVOS CONSEGUIDOS
Preguntamos qué fue lo mejor del año y estas fueron algunas respuestas:
niveles de running en Aravaca
Running para todos los niveles
Los entrenamientos de running que tenemos en Aravaca van desde quién quiere empezar a correr hasta preparar un maratón.
No todos los runners tienen el mismo objetivo o empiezan en las mismas condiciones físicas. Tampoco todo el running se practica de la misma forma.
Empieza a Correr en Aravaca
Iniciación
-
Si corres entre 0 y 5 kilómetros
-
Curso progresivo de 12 semanas donde acabarás corriendo un 10K.
-
Aprende Técnica de Carrera y Técnica de Respiración.
- Retos semanales donde medir tu progresión.
- Disfrutarás de un ambiente único en el que todos los compañer@s tenéis el mismo nivel y donde el compañerismo es lo principal.
Mejora tus marcas en 10k en Aravaca
Intermedio
- Si corres entre 5 y 10 kilómetros
- Pasa de corredor de Iniciación a mejorar tus marcas en 10 kilómetros.
- Introduce las series, fartleks, cuestas…
- Rodajes suaves entre 7 y 9 kms.
- Planificación mensual
Preparar Medio Maratón & Maratón en Aravaca
Avanzado
- Prepara cualquier carrera con el Programa de Running más completo posible.
- Rodajes Largos y cortos, Series, Tempo…
- Técnica de Carrera, Fuerza del Corredor.
- Planificación principales Carreras
- Compañer@s de tu nivel.
Entrenamiento FUNCIONAL en aravaca
más allá de correr
Por sólo 10€ más al mes mejora tu forma física general con entrenamientos de entrenamiento funcional en el box de Aravaca.
Nuestro objetivo cuando te apuntas a TRC| ARAVACA no es solo que corras y hagas carreras, es que tengas una buena forma física en general.
HYBRID
Funcional + Cardio
Distintas Intensidades
Todos los Niveles
CROSS
Fuerza Fullbody
Abdomen
HIIT
ACTIVA
Movilidad + Fuerza
Bajo Impacto
Todos las Edades
Preguntas frecuentes
¿Tienes dudas?
Las 5 sedes de nuestro club de corredores están en:
Madrid Río / Casa de Campo
Parque del Retiro
Aravaca
Móstoles El Soto
Parque Juan Carlos I
Combina las 4 sedes para correr y entrenar con nosotros como mejor te venga
¡SÓLO EN TRC¡
Puedes entrenar en todas las sedes libremente los 7 días de la semana a cualquier hora sin tener que pagar más.
Combina las 4 sedes para correr y entrenar con nosotros como mejor te venga
¡Disfruta corriendo por todo Madrid!
¿Quieres empezar a correr desde cero?
CURSO DE INICIACIÓN AL RUNNING
¿Ya corres y quieres mejorar en 10K y hacer entrenamientos variados?
TEAM TRC INTERMEDIO
¿Quieres preparar media maratón y Maratón o volar en una 10k?
TEAM TRC AVANZADO
Podrás venir a correr o entrenar todos los días de la semana que quieras sin límite de horas ni de sedes.
Si corres con nosotros 2 días a la semana lo ideal es complementarlo con 1 día de FitRun y un día de FlexiRun. De esta manera harás deporte 3 o 4 veces a la semana que es lo ideal para tener un estado de forma saludable.
Por ahora no te preocupes sobre cómo organizarte ya que nuestros entrenadores te irán guiando y ayudando a organizarte dependiendo de tus horarios.
Si alguna semana no puedes acudir tendrás una programación para poder realizar el entrenamiento donde estés
El FitRun es un entrenamiento funcional exclusivo de TRC| The Run Club que consiste en la combinación de ejercicios como sentadillas, abdominales, gomas, TRX, burpees… realizado al aire libre.
CIRCUITOS ADAPTADOS Y VARIADOS:
Ningún entrenamiento se repite y siempre buscamos la diversión como clave. Además adaptamos los ejercicios a tu nivel o condición física.
MATERIAL:
Contamos con esterillas, pesas, gomas, TRX, cuerdas, Kettlebells… No tienes que traer nada y disfrutarás al 100%.
Combinación de pilates y yoga, entrenamiento exclusivo de TRC| The Run Club que consiste en ejercicios que favorezcan la recuperación de los músculos, la elasticidad y una correcta postura corporal
FLEXIBILIDAD:
Aumenta tu flexibilidad para evitar lesiones y sobrecargas
RECUPERACIÓN:
Estira y ayuda a recuperar toda tu musculatura
ABDOMEN:
Trabaja tu core, mejora tu postura y evita contracturas por una mala postura
En The Run Club hay 2 tarifas:
Sin permanencia: 49,90€/mes
Con permanencia de 3 meses: 39,90€/mes
No se paga matrícula
En tu cuota están incluidos TODOS LOS ENTRENAMIENTOS del club.
Dentro de los horarios econtrarás distintos tipos de entrenamientos. Por ahora tienes que fijarte en estos 3:
– INICIACIÓN: Serán las clases específicas del curso de Iniciación al Running
– FitRun: Las clases de entrenamiento funcional para trabajar la fuerza
– FlexiRun: Las clases de Pilates + Yoga
Si, para una mejor organización de los entrenamientos todo el mundo reserva las clases antes de venir.
Una vez te hayas dado de alta en The Run Club te descargarás un APP donde reservas los entrenamientos que quieras.
En cada ubicación tenemos sede física donde cuentas con vestuario, taquillas, baño y sala de entrenamiento.
Podrás dejar tus cosas con seguridad, cambiarte para entrenar o ducharte cuando acabes.
Además en algunas sedes también impartimos las clases de FlexiRun cuando hace mal tiempo.
Mejor club de corredores de Madrid según Runners World
La revista Runners World nos ha ortogado el primer puesto en el ranking de club de corredores donde aprender técnica de carrera o perfeccionarla.
Centros por todo Madrid
Sedes TRC| The Run Club
Puedes entrenar en todas las sedes libremente los 7 días de la semana a cualquier hora sin tener que pagar más.
Combina las 5 sedes para correr y entrenar con nosotros como mejor te venga
¡Disfruta corriendo por todo Madrid!
TRC MADRID RIO
TRC RETIRO
TRC ARAVACA
HYBRID CENTER
TRC JUAN CARLOS I
TRC MÓSTOLES
