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CLUB RUNNING madrid rio

TRC| MADRID RIO

Desde nuestro Club de Corredores Madrid Río ofrecemos entrenamientos de Running para todos los niveles.

Tanto si quieres empezar a correr como si quieres mejorar tus tiempos en 10k, medio maratón o maratón somos el club de corredores en Madrid Río y Casa de Campo que estás buscando.

Además de correr podrás disfrutar de otros entrenamientos como:

– FlexiRun: Pilates para corredores en Madrid Río
– FitRun: Entrenamiento Funcional para corredores en Madrid Río

LA MAYOR VARIEDAD DE ENTRENAMIENTOS EN madrid rio

RUNNING

Iniciación

Empieza a correr desde cero y consigue completar 10 kilómteros en 12 semanas

Nivel 10K Intermedio

Pasa de corredor de Iniciación a mejorar tus marcas en 10 kilómetros con el Programa de Running más completo posible.

Avanzado 1/2 Maratón - Maratón

Prepara cualquier carrera con el Programa de Running más completo posible. 10k – Medio Maratón – Maratón.

Técnica de Carrera

Mejora tu técnica de carrera para prevenir lesiones y ser más eficiente corriendo

Programación

Planificación para las principales Carreras de Madrid y España.

FUERZA

FitBox

Programa de fuerza y acondicionamiento físico total. Trabajo a distintas intensidades y combinación de ejercicios con material y peso corporal.

FitRun

Trabajo específico de fuerza para corredor@s: pliometrías, propiocepción, potencia, técnica de carrera, movilidad articular...

flexibilidad

FlexiRun

Combinación de Pilates, Yoga y Estiramientos.

FlexiRehab

Pilates de rehabilitación donde recuperarte de lesiones, fortalecer cadenas débiles o readaptar posiciones o movimientos.

GRUPOS REDUCIDOS

Todas nuestras clases de movilidad y flexibilidad se hacen en grupos de 6 a 8 personas en nuestro sala interior.

para tod@s

No es necesario ser avanzad@ en pilates o yoga. Con quien haces running y haces fuerza, también harás las clases de flexibilidad y movilidad.

horarios TRC| madrid rio

7 DÍAS A LA SEMANA sin límites

Compagina los horarios de tu vida con los horarios del deporte.
En nuestro Club de Corredores en Madrid Rio tenemos horarios de mañana, tarde y fines de semana.
Tienes entrenamientos en Madrid Río los 7 días de la semana

Lunes a viernes:
Horario de mañana: 08:30 a 11:30
Horario de tarde: 18:00 a 21:30

Fines de semana:
Horario de mañana: 08:30 a 11:30

UBICACIÓN TRC| MADRID RIO

La ubicación de TRC| club de corredores Madrid Río es Pº Ermita del Santo 14. Estamos justo delante de Madrid Rio para que sólo tengas que dejar tus cosas y cruzar la calle.

¿En qué parte de Madrid Rio entrenamos?

Running:
La mayoría de los entrenamientos de running comienzan en Madrid Rio pero luego nos adentramos en la Casa de Campo que está a tan sólo 500 metros.

FitRun:
Podrás vernos hacer los entrenamientos de FitRun junto a el puente de Segovia y enfrente de la Sala la Riviera. Entrenando con un paisaje maravilloso para hacer deporte.

FlexiRun:
Las clases de FlexiRun dependiendo del tiempo las hacemos también en el césped de Madrid Rio o en el interior de nuestra sala de entrenamiento.

Vestuarios

Taquillas

Zona de descanso

Aparcamiento para bicis

Sala Indoor

OBJETIVOS CONSEGUIDOS

Preguntamos qué fue lo mejor del año y estas fueron algunas respuestas:

¡A Entrenar!

ESTE MES

49,90€

gratis

ENTRENAMIENTOS DE RUNNING EN MADRID RIO

Running para todos los niveles

Los entrenamientos de running disponibles en Madrid Rio están divididos en 3 niveles: desde quién quiere empezar a correr, mejorar en 10K o hasta preparar un maratón.

No todos los runners en Madrid Rio tienen el mismo objetivo o empiezan en las mismas condiciones físicas. Tampoco todo el running se practica de la misma forma.

Empieza a Correr en Madrid Rio

Iniciación en madrid rio

  • Si corres entre 0 y 5 kilómetros

  • Curso progresivo de 12 semanas donde acabarás corriendo un 10K.

  • Aprende Técnica de Carrera y Técnica de Respiración.

  • Retos semanales donde medir tu progresión.
  • Disfrutarás de un ambiente único en el que todos los compañer@s tenéis el mismo nivel y donde el compañerismo es lo principal.
Empezar a correr en Madrid - Curso de Iniciación al running - TRC The Run Club - 4
Tecnica de carrera - TRC The Run Club

Mejora tus marcas en 10k en Madrid Rio

running Intermedio madrid rio

  • Si corres entre 5 y 10 kilómetros
  • Pasa de corredor de Iniciación a mejorar tus marcas en 10 kilómetros.
  • Introduce las series, fartleks, cuestas…
  • Rodajes suaves entre 7 y 9 kms.
  • Planificación mensual

Preparar Medio Maratón & Maratón en madrid rio

running Avanzado madrid rio

  • Prepara cualquier carrera con el Programa de Running más completo posible.
  • Rodajes Largos y cortos, Series, Tempo…
  • Técnica de Carrera, Fuerza del Corredor.
  • Planificación principales Carreras
  • Compañer@s de tu nivel.
Rodaje Largo - TRC The Run Club

¡A Entrenar!

ESTE MES

49,90€

gratis

Entrenamientos de fuerza y flexibilidad
en madrid rio

más allá de correr

Mejora tu forma física general con entrenamientos complementarios de fuerza y flexibilidad en Madrid Rio.

Nuestro objetivo cuando te apuntas a TRC| The Run Club no es solo que corras y hagas carreras, es que tengas una buena forma física en general. 

FitRun

FitBox

FlexiRun

FlexiRehab

FITRUN - ENTRENAMIENTO - FUNCIONAL - PARA - CORREDORRES - TRC - THE RUN CLUB - 7

Entrenamiento Funcional madrid rio

FitBox

  • Programa de fuerza y acondicionamiento físico total.
  • Trabajo a distintas intensidades en circuito.
  • Combinación de ejercicios con material y peso corporal.
  • Sentadillas, abdominales, burpees, Kettlebells, TRX, HIIT

fuerza para corredores en madrid rio

FitRun

  • Fuerza Específica del Corredor/a
  • Previene lesiones y Mejora tu Rendimiento
  • Pliometrías, propiocepción, potencia, técnica de carrera, movilidad articular, fortalecimiento de tren inferior y core específico del corredor/a.
  • Fuerza aplicada a la Técnica de Carrera
  • Trabajo con gomas, Peso Corporal, Bandas, TRX, Step…
FitRun Entrenamiento Funcional - TRC The Run Club
Flexirun-Pilates-AL AIRE LIBRE - PARA-CORREDORRES-TRC-THE-RUN-CLUB- Postura yoga

Pilates de Rehablitación madrid rio

FlexiRehab

  • Corrige posturas corporales que afectan a tu día a día.
  • Fortalece musculatura debilitada y descompensada.
  • Recupérate de lesiones

Pilates + Yoga madrid rio

FlexiRun

  • Mejora tu postura y tu técnica corriendo.
    Coloca mejor tu cuerpo y gasta menos energía corriendo.

  • Fortalece tu Core y otras partes de tu cuerpo para correr mejor y evitar lesiones.

  • Recupérate entre sesiones, mejora tu flexibilidad y ten un cuerpo más saludable.

FlexiRun Pilates y Yoga - TRC The Run Club

¡A Entrenar!

ESTE MES

49,90€

gratis

Instalaciones TRC
Club de corredores Madrid río

¿todavía quedas en el parque para entrenar?

Cuenta con las mejores instalaciones para correr en Madrid Rio:

Zona de entrenamiento
Vestuarios
Duchas
Taquillas
Zona de descanso
Aparcamiento para bicis

¡A Entrenar!

ESTE MES

49,90€

gratis

¡A Entrenar!

ESTE MES

49,90€

gratis

Mejor club de corredores de Madrid según Runners World

La revista Runners World nos ha ortogado el primer puesto en el ranking de club de corredores donde aprender técnica de carrera o perfeccionarla.

¡A Entrenar!

ESTE MES

49,90€

gratis

Preguntas frecuentes

¿Tienes dudas?

Centros por todo Madrid

Sedes TRC| The Run Club

Puedes entrenar en todas las sedes libremente los 7 días de la semana a cualquier hora sin tener que pagar más.
Combina las 5 sedes para correr y entrenar con nosotros como mejor te venga

¡Disfruta corriendo por todo Madrid!

TRC MADRID RIO

TRC RETIRO

TRC ARAVACA

HYBRID CENTER

TRC JUAN CARLOS I

TRC MÓSTOLES

Información de interés sobre los clubes de corredores en Madrid Río

Bienvenidos a Madrid Río, un espacio vibrante, lleno de vida y actividad donde se encuentra nuestro Club de Corredores TRC. Sabemos que tienes un gran interés en sumarte a un club de corredores, y queremos ayudarte a tomar la mejor decisión. Aquí te proporcionaremos toda la información relevante que necesitas saber.

¿Qué es un club de corredores y por qué es beneficioso?

Un club de corredores es una comunidad de personas que comparten una pasión común por correr. Puedes encontrar personas de todas las edades y habilidades, desde principiantes hasta corredores experimentados. Juntos, te ayudan a mantener tu motivación, mejorar tu rendimiento y hacer nuevos amigos. La Asociación Española de Atletismo ofrece un excelente resumen de los beneficios de unirse a un club de corredores.

Entrenamientos en Madrid Río

En TRC Madrid Río, organizamos entrenamientos regulares en las mejores rutas de Madrid Río, una zona perfecta para correr gracias a sus amplias rutas peatonales, hermosos paisajes y accesibilidad. En nuestra página de Rutas de Madrid Río podrás encontrar información detallada sobre estas rutas.

Bienestar general y salud mental

Además, en TRC Madrid Río, no solo nos enfocamos en la actividad física, sino también en el bienestar general y la salud mental. Ofrecemos actividades complementarias como yoga y meditación, y colaboramos con profesionales de la nutrición para proporcionar planes alimenticios personalizados. Puedes obtener más información sobre estos beneficios en la página del Consejo General de Colegios Oficiales de Psicólogos y en la de la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas.

Participación en eventos de carrera y maratones

Por último, participar en eventos de carrera y maratones es una gran parte de ser miembro de un club de corredores. Te ofrecemos la oportunidad de participar en eventos locales e internacionales. La Real Federación Española de Atletismo ofrece un calendario completo de próximos eventos y maratones.

Recuerda, correr en un club como el TRC Madrid Río es más que una actividad física, es una experiencia social y emocional. Te brindamos el apoyo, la motivación y la amistad que necesitas para alcanzar tus objetivos de carrera, ya sean grandes o pequeños. ¡Esperamos verte en Madrid Río!

¡A Entrenar!

ESTE MES

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