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Empieza a correr en Madrid

Curso de Iniciación al running:

Empieza a correr desde cero y consigue completar 10 kilómetros en 12 semanas



 

Descubre un nuevo método para empezar a correr


No es un entrenamiento, es un curso completo presencial en el aprenderás paso a paso todas las técnicas, ejercicios y entrenamientos para lograr terminar una prueba de 10 kilómetros sin parar y disfrutando.

Objetivo de Curso

Llevar una formación paso paso para evitar lesiones y frustraciones, progresar más rápido hasta lograr terminar una prueba de 10 kilómetros.

Disfrutar del running como base para llevar un estilo de vida saludable.

Formación

Además de entrenamientos de running trabajarás otros aspectos como la fuerza, la flexibilidad, técnica de respiración, psicología del corredor...

Sin presiones, sin enfados y centrados en aprender, progresar y disfrutar.

Ambiente

Disfrutarás de un ambiente único en el que todos los compañer@s tenéis el mismo nivel y donde el compañerismo es lo principal.

Haz amigos, pásalo bien y disfruta del deporte.
TRC - THE RUN CLUB - ENTRENAMIENTO MEDIA MARATON MADRID - 2

Marta, Álvaro y Natali conquistan la media de Valencia

TRC - THE RUN CLUB - ENTRENAMIENTO MEDIA MARATON MADRID - 3

Elena termina su primera media maratón en Barcelona

 

Plazas abiertas hasta el 1 de octubre


Reserva tu plaza!!


49€/mes

39€/mes

Plazas Limitadas:

Sin pago por adelantado
Sin matrícula
Sin permanencia
Paga mes a mes
Entrenamientos ilimitados


ME APUNTO
Quedan: 2 plazas

30 Plazas disponibles

 

¿En qué consiste el curso de Iniciación al Running?

Correr #NoEsSoloCorrer

Pensar que correr es sólo correr es el principal motivo de lesiones y abandono entre quienes lo intentan.

En nuestro programa de iniciación además de correr tendrás a tu disposición la mayor variedad de entrenamientos para que consigas tu objetivo, te pongas en forma y lleves un estilo de vida saludable.



Planning del curso:


Rodajes


Combinando andar con correr.
Ritmos adecuados para tu nivel.
Aprende a afrontar subidas y bajadas.

Rodajes

Técnica de Respiración


Convertirte en corredor empieza por saber respirar bien mientras corres.
Te enseñamos todos los secretos.

Técnica de Respiración

Técnica de Carrera


Imprescindible para empezar a correr.
Aprende a colocar el cuerpo, a realizar la zancada y colocar el pie correctamente.
Llevar una buena postura corriendo también hará que evites lesiones.

Técnica de Carrera

Tu Primera Carrera


Finalmente llegará el momento de ponerte a prueba!
Te llevaremos para que sea un completo éxito: Inscribirte, recoger el dorsal, el desayuno, el ropero...

Tu Primera Carrera

 

Más allá de correr

En el curso de iniciación al running vas a complementar tus entrenamientos de running con sesiones de entrenamiento funcional y pilates.
Entrenamiento exclusivos de TRC The Run Club diseñados para que empieces a correr, te pongas en forma y llevas un estilo de vida saludable.

entrenamientos al aire libre en madrid rio - pilates y estiramientos - TRC The Run Club

FlexiRun


Combinación de Pilates y estiramientos para recuperarte de tus entrenamientos, prevenir lesiones y tener una postura corporal saludable.

Programa Runner - Entrenamiento FitRun para corredores

FitRun


Combinación de entrenamiento de Piernas, Abdominales, Parte Superior, Velocidad, Coordinación... Tendrás tu cuerpo preparada para correr y hacer cualquier actividad además de llevar una vida más saludable.

 

Plazas abiertas hasta el 1 de octubre


Reserva tu plaza!!


49€/mes

39€/mes

Plazas Limitadas:

Sin pago por adelantado
Sin matrícula
Sin permanencia
Paga mes a mes
Entrenamientos ilimitados


ME APUNTO
Quedan: 2 plazas

30 Plazas disponibles

 

UBICACIÓN

¿Dónde se realiza el Curso de Iniciación?

En TRC The Run Club dispones de 2 sedes:
Madrid Río - Casa de Campo // Parque del Retiro

Así podrás organizar tus entrenamientos y horarios como mejor te venga.
¿Lo mejor de todo? Puedes acudir a cualquiera de las 2 sedes cuando quieras, sin reservar, sin coste extra y en el momento que quieras

Ajusta el curso de Iniciación a tu ritmo de vida.


Sede Madrid Río - Casa de Campo


Paseo Ermita del Santo 14, Madrid:

Sede Madrid Río - Casa de Campo

Pegado a Madrid Río para que sólo sea cruzar la calle y empezar a correr y a 500 metros de la Casa de Campo

Metro de Puerta del Ángel a 50 metros y Príncipe Pío a 5 minutos

Numerosos autobuses en la puerta como C1 y C2, 25, 31, 33, 36, 39, 65, 138

Salida y acceso directo a m-30. Aparcamiento fuera de Madrid Central y sin ticket de hora

Ver Ubicación

Sede Parque del Retiro


Calle Menorca 22, Madrid:

Sede Parque del Retiro

A 200 metros de la entrada al Retiro para disfrutar del deporte en el pulmón verde de Madrid.

Metro de Ibiza a 100 metros y Metro Retiro, O´Donnell y Príncipe de Vergara a 5 minutos

Numerosos autobuses en la puerta como 20, 152

Varios parking en la zona para no buscar sitio

Ver Ubicación

INSTALACIONES

Casi 100m2 para ti corredor

Buscamos que nuestro club de corredores tenga las mayores comodidades para ti:

Zona de entrenamiento

Vestuarios

Duchas

Taquillas

Zona de descanso

 

Plazas abiertas hasta el 1 de octubre


Reserva tu plaza!!


49€/mes

39€/mes

Plazas Limitadas:

Sin pago por adelantado
Sin matrícula
Sin permanencia
Paga mes a mes
Entrenamientos ilimitados


ME APUNTO
Quedan: 2 plazas

30 Plazas disponibles

 

HORARIOS

Compagina el deporte con tu ritmo de vida

Como tu sabes, a veces cuesta sacar tiempo para entrenar y salir a correr por eso desde TRC - The Run Club te lo queremos poner lo más fácil posible:

En nuestro Club de Corredores tenemos horarios de mañana, tarde y fines de semana.

No tienes que reservar con antelación ni fijar una hora.

Ajusta los horarios a tu ritmo de vida.



(Pulsa en la imagen para ampliar)


 

PREGUNTAS FRECUENTES


¿Tengo que reservar mi hora de entrenamiento?

No, cada día puedes venir a la hora que mejor te convenga


¿Tengo un número de entrenamientos limitados cada semana?

Cada semana puedes venir a todos los entrenamientos que quieras sin límite


¿Si me apunto a un grupo ya no puedo ir a otro?

Puedes entrenar en todos los grupos del club y así tener la mayor variedad de entrenamientos


¿Puedo entrenar en la sede que quiera?

Claro! Puedes entrenar en todas las sedes de TRC sin ningún coste adicional


ME APUNTO