Empieza a correr en Madrid
Curso de Iniciación al running
Empieza a correr desde cero y consigue completar 10 kilómetros en 12 semanas
Empezamos nuevo curso el 16 de enero
¡RESERVA YA TU PLAZA!
Descubre un nuevo método para empezar a correr
No es un entrenamiento, es un curso completo presencial en el aprenderás paso a paso todas las técnicas, ejercicios y entrenamientos para lograr terminar una prueba de 10 kilómetros sin parar y disfrutando.
Objetivo de Curso
Formación
Ambiente
Marta, Álvaro y Natali conquistan la media de Valencia
Elena termina su primera media maratón en Barcelona
Correr #NoEsSoloCorrer
Pensar que correr es sólo correr es el principal motivo de lesiones y abandono entre quienes lo intentan.
En nuestro programa de iniciación además de correr tendrás a tu disposición la mayor variedad de entrenamientos para que consigas tu objetivo, te pongas en forma y lleves un estilo de vida saludable.
Planning del curso
Running
Todas las variedades del entrenamiento de carrera para que consigas tus objetivos. En la variedad está el éxito y entrenarás todas las modalidades de running
Rodajes
Combinando andar con correr. Ritmos adecuados para tu nivel. Aprende a afrontar subidas y bajadas.
Técnica de Respiración
Convertirte en corredor empieza por saber respirar bien mientras corres. Te enseñamos todos los secretos.
Técnica de Carrera
Imprescindible para empezar a correr. Aprende a colocar el cuerpo, a realizar la zancada y colocar el pie correctamente. Llevar una buena postura corriendo también hará que evites lesiones.
Tu Primera Carrera
Finalmente llegará el momento de ponerte a prueba! Te llevaremos para que sea un completo éxito: Inscribirte, recoger el dorsal, el desayuno, el ropero...
Más allá de correr
En el curso de iniciación al running vas a complementar tus entrenamientos de running con sesiones de entrenamiento funcional y pilates. Entrenamiento exclusivos de TRC The Run Club diseñados para que empieces a correr, te pongas en forma y llevas un estilo de vida saludable.
FlexiRun
Combinación de Pilates y estiramientos para recuperarte de tus entrenamientos, prevenir lesiones y tener una postura corporal saludable.
FitRun
Combinación de entrenamiento de Piernas, Abdominales, Parte Superior, Velocidad, Coordinación... Tendrás tu cuerpo preparada para correr y hacer cualquier actividad además de llevar una vida más saludable.
HORARIOS
Compagina el deporte con tu ritmo de vida
Como tu sabes, a veces cuesta sacar tiempo para entrenar y salir a correr por eso desde TRC - The Run Club te lo queremos poner lo más fácil posible:
En nuestro Club de Corredores tenemos horarios de mañana, tarde y fines de semana.
No tienes que reservar con antelación ni fijar una hora.
Ajusta los horarios a tu ritmo de vida.
(Pulsa en la imagen para ampliar)
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Tengo que reservar mi hora de entrenamiento?
No, cada día puedes venir a la hora que mejor te convenga
¿Tengo un número de entrenamientos limitados cada semana?
Cada semana puedes venir a todos los entrenamientos que quieras sin límite
¿Si me apunto a un grupo ya no puedo ir a otro?
Puedes entrenar en todos los grupos del club y así tener la mayor variedad de entrenamientos
INSTALACIONES
Casi 100m2 para ti corredor
Buscamos que nuestro club de corredores tenga las mayores comodidades para ti:
Zona de entrenamiento
Vestuarios
Duchas
Taquillas
Zona de descanso
UBICACIÓN
El mejor lugar para correr en Madrid
Cada día nuestros entrenamientos empiezan y terminan en nuestra sede en Paseo Ermita del Santo 14, Madrid
Metro de Puerta del Ángel a 50 metros
Príncipe Pío a 5 minutos
Numerosos autobuses en la puerta como C1 y C2, 25, 31, 33, 36, 39, 65, 138
Salida y acceso directo a m-30
Aparcamiento fuera de Madrid Central y sin ticket de hora