Empieza a correr en Madrid
Curso de Iniciación al running:
Empieza a correr desde cero y consigue completar 10 kilómetros en 12 semanas
Descubre un nuevo método para empezar a correr
No es un entrenamiento, es un curso completo presencial en el aprenderás paso a paso todas las técnicas, ejercicios y entrenamientos para lograr terminar una prueba de 10 kilómetros sin parar y disfrutando.
¡Ya vamos por la 5ª Edición!
Objetivo de Curso
Formación
Ambiente
IV Curso de Iniciación
III Curso de Iniciación
¿En qué consiste el curso de Iniciación al Running?
Correr #NoEsSoloCorrer
Pensar que correr es sólo correr es el principal motivo de lesiones y abandono entre quienes lo intentan.
En nuestro programa de iniciación además de correr tendrás a tu disposición la mayor variedad de entrenamientos para que consigas tu objetivo, te pongas en forma y lleves un estilo de vida saludable.
Planning del curso:
Rodajes
Combinando andar con correr. Ritmos adecuados para tu nivel. Aprende a afrontar subidas y bajadas.
Técnica de Respiración
Convertirte en corredor empieza por saber respirar bien mientras corres. Te enseñamos todos los secretos.
Técnica de Carrera
Imprescindible para empezar a correr. Aprende a colocar el cuerpo, a realizar la zancada y colocar el pie correctamente. Llevar una buena postura corriendo también hará que evites lesiones.
Tu Primera Carrera
Finalmente llegará el momento de ponerte a prueba! Te llevaremos para que sea un completo éxito: Inscribirte, recoger el dorsal, el desayuno, el ropero...
Más allá de correr
En el curso de iniciación al running vas a complementar tus entrenamientos de running con sesiones de entrenamiento funcional y pilates. Entrenamiento exclusivos de TRC The Run Club diseñados para que empieces a correr, te pongas en forma y llevas un estilo de vida saludable.
FlexiRun
Combinación de Pilates y estiramientos para recuperarte de tus entrenamientos, prevenir lesiones y tener una postura corporal saludable.
FitRun
Combinación de entrenamiento de Piernas, Abdominales, Parte Superior, Velocidad, Coordinación... Tendrás tu cuerpo preparada para correr y hacer cualquier actividad además de llevar una vida más saludable.
UBICACIÓN
¿Dónde se realiza el Curso de Iniciación?
En TRC The Run Club dispones de 2 sedes:
Madrid Río - Casa de Campo // Parque del Retiro
Así podrás organizar tus entrenamientos y horarios como mejor te venga.
¿Lo mejor de todo? Puedes acudir a cualquiera de las 2 sedes cuando quieras, sin reservar, sin coste extra y en el momento que quieras
Ajusta el curso de Iniciación a tu ritmo de vida.
Sede Madrid Río - Casa de Campo
Paseo Ermita del Santo 14, Madrid:
Pegado a Madrid Río para que sólo sea cruzar la calle y empezar a correr y a 500 metros de la Casa de Campo
Metro de Puerta del Ángel a 50 metros y Príncipe Pío a 5 minutos
Numerosos autobuses en la puerta como C1 y C2, 25, 31, 33, 36, 39, 65, 138
Salida y acceso directo a m-30. Aparcamiento fuera de Madrid Central y sin ticket de hora
Sede Parque del Retiro
Calle Menorca 22, Madrid:
A 200 metros de la entrada al Retiro para disfrutar del deporte en el pulmón verde de Madrid.
Metro de Ibiza a 100 metros y Metro Retiro, O´Donnell y Príncipe de Vergara a 5 minutos
Numerosos autobuses en la puerta como 20, 152
Varios parking en la zona para no buscar sitio
INSTALACIONES
Casi 100m2 para ti corredor
Buscamos que nuestro club de corredores tenga las mayores comodidades para ti:
Zona de entrenamiento
Vestuarios
Duchas
Taquillas
Zona de descanso
HORARIOS
Compagina el deporte con tu ritmo de vida
Como tu sabes, a veces cuesta sacar tiempo para entrenar y salir a correr por eso desde TRC - The Run Club te lo queremos poner lo más fácil posible:
En nuestro Club de Corredores tenemos horarios de mañana, tarde y fines de semana.
No tienes que reservar con antelación ni fijar una hora.
Ajusta los horarios a tu ritmo de vida.
(Pulsa en la imagen para ampliar)
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Tengo que reservar mi hora de entrenamiento?
No, cada día puedes venir a la hora que mejor te convenga
¿Tengo un número de entrenamientos limitados cada semana?
Cada semana puedes venir a todos los entrenamientos que quieras sin límite
¿Si me apunto a un grupo ya no puedo ir a otro?
Puedes entrenar en todos los grupos del club y así tener la mayor variedad de entrenamientos
¿Puedo entrenar en la sede que quiera?
Claro! Puedes entrenar en todas las sedes de TRC sin ningún coste adicional