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Empieza a correr en Madrid

Curso de Iniciación al running

Empieza a correr desde cero y consigue completar 10 kilómetros en 12 semanas


Plazas abiertas hasta el 1 de octubre

Descubre un nuevo método para empezar a correr


No es un entrenamiento, es un curso completo presencial en el aprenderás paso a paso todas las técnicas, ejercicios y entrenamientos para lograr terminar una prueba de 10 kilómetros sin parar y disfrutando.

Objetivo de Curso

Disfrutar del running como base para llevar un estilo de vida saludable.

Llevar una formación paso paso para evitar lesiones y frustraciones, progresar más rápido hasta lograr terminar una prueba de 10 kilómetros.

Formación

Además de entrenamientos de running trabajarás otros aspectos como la fuerza, la flexibilidad, técnica de respiración, psicología del corredor...

Sin presiones, sin enfados y centrados en aprender, progresar y disfrutar.

Ambiente

Disfrutarás de un ambiente único en el que todos los compañer@s tenéis el mismo nivel y donde el compañerismo es lo principal.

Haz amigos, pásalo bien y disfruta del deporte.
TRC - THE RUN CLUB - ENTRENAMIENTO MEDIA MARATON MADRID - 2

Marta, Álvaro y Natali conquistan la media de Valencia

TRC - THE RUN CLUB - ENTRENAMIENTO MEDIA MARATON MADRID - 3

Elena termina su primera media maratón en Barcelona

 

Correr #NoEsSoloCorrer

Pensar que correr es sólo correr es el principal motivo de lesiones y abandono entre quienes lo intentan.

En nuestro programa de iniciación además de correr tendrás a tu disposición la mayor variedad de entrenamientos para que consigas tu objetivo, te pongas en forma y lleves un estilo de vida saludable.


 

Planning del curso


 

Running

Todas las variedades del entrenamiento de carrera para que consigas tus objetivos.
En la variedad está el éxito y entrenarás todas las modalidades de running

 

Rodajes


Combinando andar con correr.
Ritmos adecuados para tu nivel.
Aprende a afrontar subidas y bajadas.

Técnica de Respiración


Convertirte en corredor empieza por saber respirar bien mientras corres.
Te enseñamos todos los secretos.

Técnica de Carrera


Imprescindible para empezar a correr.
Aprende a colocar el cuerpo, a realizar la zancada y colocar el pie correctamente.
Llevar una buena postura corriendo también hará que evites lesiones.

Tu Primera Carrera


Finalmente llegará el momento de ponerte a prueba!
Te llevaremos para que sea un completo éxito: Inscribirte, recoger el dorsal, el desayuno, el ropero...

 

Más allá de correr

En el curso de iniciación al running vas a complementar tus entrenamientos de running con sesiones de entrenamiento funcional y pilates.
Entrenamiento exclusivos de TRC The Run Club diseñados para que empieces a correr, te pongas en forma y llevas un estilo de vida saludable.

TRC - THE RUN CLUB - CLUB DE CORREDORES MADRID - COOREDORES - 24

FlexiRun


Combinación de Pilates y estiramientos para recuperarte de tus entrenamientos, prevenir lesiones y tener una postura corporal saludable.

TRC - THE RUN CLUB - CLUB DE CORREDORES MADRID - COOREDORES - 25

FitRun


Combinación de entrenamiento de Piernas, Abdominales, Parte Superior, Velocidad, Coordinación... Tendrás tu cuerpo preparada para correr y hacer cualquier actividad además de llevar una vida más saludable.

 

Plazas abiertas hasta el 1 de octubre

Plazas Limitadas:

Quedan: 28 plazas

30 Plazas disponibles

 

Oferta Nuevos Socios

49€/mes

39€/mes


ME APUNTO

Sin pago por adelantado
Sin matrícula
Sin permanencia
Paga mes a mes
Entrenamientos ilimitados


 

HORARIOS

Compagina el deporte con tu ritmo de vida

Como tu sabes, a veces cuesta sacar tiempo para entrenar y salir a correr por eso desde TRC - The Run Club te lo queremos poner lo más fácil posible:

En nuestro Club de Corredores tenemos horarios de mañana, tarde y fines de semana.

No tienes que reservar con antelación ni fijar una hora.

Ajusta los horarios a tu ritmo de vida.



(Pulsa en la imagen para ampliar)


 
_HORARIO CURSO INICIACIÓN TEMPORADA 20-21 - TRC - THE RUN CLUB - CLUB DE CORREDORES MADRID
 

PREGUNTAS FRECUENTES


¿Tengo que reservar mi hora de entrenamiento?

No, cada día puedes venir a la hora que mejor te convenga


¿Tengo un número de entrenamientos limitados cada semana?

Cada semana puedes venir a todos los entrenamientos que quieras sin límite


¿Si me apunto a un grupo ya no puedo ir a otro?

Puedes entrenar en todos los grupos del club y así tener la mayor variedad de entrenamientos


INSTALACIONES

Casi 100m2 para ti corredor

Buscamos que nuestro club de corredores tenga las mayores comodidades para ti:

Zona de entrenamiento

Vestuarios

Duchas

Taquillas

Zona de descanso

UBICACIÓN

El mejor lugar para correr en Madrid

Cada día nuestros entrenamientos empiezan y terminan en nuestra sede en Paseo Ermita del Santo 14, Madrid

Metro de Puerta del Ángel a 50 metros

Príncipe Pío a 5 minutos

Numerosos autobuses en la puerta como C1 y C2, 25, 31, 33, 36, 39, 65, 138

Salida y acceso directo a m-30

Aparcamiento fuera de Madrid Central y sin ticket de hora


 

Plazas abiertas hasta el 1 de octubre

Plazas Limitadas:

Quedan: 28 plazas

30 Plazas disponibles

 

Oferta Nuevos Socios

49€/mes

39€/mes


ME APUNTO

Sin pago por adelantado
Sin matrícula
Sin permanencia
Paga mes a mes
Entrenamientos ilimitados