PROGRAMA RUNNER

Prepara cualquier carrera con el
Programa de Running más completo posible.

10k - Medio Maratón - Maratón.

En TRC - The Run Club hemos preparado el entrenamiento más completo para que puedas conseguir tu meta en cualquier distancia y con las mayores garantías.

¿Alguna carrera que quieras preparar?

Empezamos preparación para
10K - 1/2 Maratón - Maratón
Madrid 2023

Disfruta de un plan guiado por entrenadores, con compañer@s con tus mismos objetivos, multitud de horarios para acudir y 2 sedes donde poder entrenar.

Planificación completa por ritmos y objetivos:
Rodajes, series, fartlek, test de geles y avituallamientos...

¿Tienes un objetivo o carrera distinta?

Adaptamos nuestro plan a tu objetivo para que llegues al 100% al día de tu prueba.

 

Oferta Nuevos Socios

49,90€/mes

39,90€/mes


PRUEBA GRATIS

Sin pago por adelantado
Sin matrícula
Sin permanencia
Paga mes a mes
Entrenamientos ilimitados


 

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO:

Variedad, 100% Presencial y al Aire Libre

RUNNING
Programación Semanal

Entrenarás de forma planificada en nuestros grupos adaptados a tus objetivos. Además si un día no puedes venir sabrás qué tienes que hacer para no perder ritmo.

Cada semana haremos:

  • SERIES
  • FARTLEK
  • RODAJES

  • Además contarás con:

    • Grupos reducidos
    • Siempre acompañado por un entrenador
    • Compañeros con tu mismo nivel y objetivos
    • Gran ambiente y compañerismo

    FITRUN
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

    El FitRun es un entrenamiento exclusivo de TRC - The Run Club que consiste en la combinación de ejercicios funcionales adaptados a las necesidades del corredor.

    CARRERA: Ejercicios que se adaptan a tus movimientos en carrera. Rinde mejor, sé más fuerte y evita lesiones

    FULL BODY: Trabajamos todos los músculos del cuerpo con ejercicios como escaleras, sentadillas, abdominales, saltos, fuerza, técnica de carrera...

    DÍA A DÍA: Te ayudará a ser más eficiente y saludable en los movimientos de tu día a día.

    Además contarás con:

    • Grupos reducidos
    • Siempre guiado por un entrenador
    • Todo el material necesario
    • Buen rollo, risas y diversión

    FLEXIRUN
    PILATES + ESTIRAMIENTOS

    El FlexiRun también es un entrenamiento exclusivo de TRC - The Run Club que consiste en ejercicios que favorezcan la recuperación de los músculos, la elasticidad y una correcta postura corporal

    FLEXIBILIDAD: Aumenta tu flexibilidad para evitar lesiones y sobrecargas

    RECUPERACIÓN: Estira y ayuda a recuperar toda tu musculatura entre entrenamientos

    ABDOMEN: Trabaja tu core, mejora tu postura y evita contracturas por una mala postura

    Además contarás con:

    • Grupos reducidos
    • Siempre guiado por un entrenador
    • Todo el material necesario
    • Sala exclusiva en interior

    Entrenamientos 100% Presenciales

    Dispones de 2 sedes en Madrid Río / Casa de Campo y en el Parque del Retiro.
    Organiza tus entrenamientos para sacar el mayor partido.

    Sede Madrid Río

    Fachada club de corredores Madrid Río y Casa de Campo

    Pegado a Madrid Río para que sólo sea cruzar la calle y empezar a correr y a 500 metros de la Casa de Campo

    Ver ubicación

    Sede Parque del Retiro

    Fachada club de corredores Parque del Retiro

    A 200 metros de la entrada al Retiro para disfrutar del deporte en el pulmón verde de Madrid.

    Ver ubicacion
     

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    HORARIOS

    Compagina el deporte con tu ritmo de vida

    Como tu sabes, a veces cuesta sacar tiempo para entrenar y salir a correr por eso desde TRC - The Run Club te lo queremos poner lo más fácil posible:

    En nuestro Club de Corredores tenemos horarios de mañana, tarde y fines de semana.

    Dispones de 2 sedes en Madrid Río y Parque del Retiro a las que acudir cuando quieras

    No tienes que reservar con antelación ni fijar una hora.

    Ajusta los horarios a tu ritmo de vida.



    Pulsa para ampliar


     

    PREGUNTAS FRECUENTES


    ¿Tengo que reservar mi hora de entrenamiento?

    No, cada día puedes venir a la hora que mejor te convenga


    ¿Tengo un número de entrenamientos limitados cada semana?

    Cada semana puedes venir a todos los entrenamientos que quieras sin límite


    ¿Si me apunto a un grupo ya no puedo ir a otro?

    Puedes entrenar en todos los grupos del club y así tener la mayor variedad de entrenamientos


    ¿Puedo entrenar en la sede que quiera?

    Claro! Puedes entrenar en todas las sedes de TRC sin ningún coste adicional


    Me interesa
     

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