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PROGRAMA RUNNER

Prepara cualquier carrera con el
Programa de Running más completo posible.

10k - Medio Maratón - Maratón.

En TRC - The Run Club hemos preparado el entrenamiento más completo para que puedas conseguir tu meta en cualquier distancia y con las mayores garantías.

¿Alguna carrera que quieras preparar?

Empezamos preparación para
10K - 1/2 Maratón - Maratón de Madrid

Disfruta de un plan de 12 semanas guiado por entrenadores, con compañer@s con tus mismos objetivos, multitud de horarios para acudir y 2 sedes donde poder entrenar.

Planificación completa por ritmos y objetivos:
Rodajes, series, fartlek, test de geles y avituallamientos...

¿Tienes un objetivo o carrera distinta?

Adaptamos nuestro plan a tu objetivo para que llegues al 100% al día de tu prueba.

 

Oferta Nuevos Socios

49€/mes

39€/mes


PRUEBA GRATIS

Sin pago por adelantado
Sin matrícula
Sin permanencia
Paga mes a mes
Entrenamientos ilimitados


 

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO:

Variedad, 100% Presencial y al Aire Libre

RUNNING
Programación Semanal

Entrenarás de forma planificada en nuestros grupos adaptados a tus objetivos. Además si un día no puedes venir sabrás qué tienes que hacer para no perder ritmo.

Cada semana haremos:

  • SERIES
  • FARTLEK
  • RODAJES

  • Además contarás con:

    • Grupos reducidos
    • Siempre acompañado por un entrenador
    • Compañeros con tu mismo nivel y objetivos
    • Gran ambiente y compañerismo

    FITRUN
    ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

    El FitRun es un entrenamiento exclusivo de TRC - The Run Club que consiste en la combinación de ejercicios funcionales adaptados a las necesidades del corredor.

    CARRERA: Ejercicios que se adaptan a tus movimientos en carrera. Rinde mejor, sé más fuerte y evita lesiones

    FULL BODY: Trabajamos todos los músculos del cuerpo con ejercicios como escaleras, sentadillas, abdominales, saltos, fuerza, técnica de carrera...

    DÍA A DÍA: Te ayudará a ser más eficiente y saludable en los movimientos de tu día a día.

    Además contarás con:

    • Grupos reducidos
    • Siempre guiado por un entrenador
    • Todo el material necesario
    • Buen rollo, risas y diversión

    FLEXIRUN
    PILATES + ESTIRAMIENTOS

    El FlexiRun también es un entrenamiento exclusivo de TRC - The Run Club que consiste en ejercicios que favorezcan la recuperación de los músculos, la elasticidad y una correcta postura corporal

    FLEXIBILIDAD: Aumenta tu flexibilidad para evitar lesiones y sobrecargas

    RECUPERACIÓN: Estira y ayuda a recuperar toda tu musculatura entre entrenamientos

    ABDOMEN: Trabaja tu core, mejora tu postura y evita contracturas por una mala postura

    Además contarás con:

    • Grupos reducidos
    • Siempre guiado por un entrenador
    • Todo el material necesario
    • Sala exclusiva en interior

    Entrenamientos 100% Presenciales

    Dispones de 2 sedes en Madrid Río / Casa de Campo y en el Parque del Retiro.
    Organiza tus entrenamientos para sacar el mayor partido.

    Sede Madrid Río

    Fachada club de corredores Madrid Río y Casa de Campo

    Pegado a Madrid Río para que sólo sea cruzar la calle y empezar a correr y a 500 metros de la Casa de Campo

    Ver ubicación

    Sede Parque del Retiro

    Fachada club de corredores Parque del Retiro

    A 200 metros de la entrada al Retiro para disfrutar del deporte en el pulmón verde de Madrid.

    Ver ubicacion
     

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    HORARIOS

    Compagina el deporte con tu ritmo de vida

    Como tu sabes, a veces cuesta sacar tiempo para entrenar y salir a correr por eso desde TRC - The Run Club te lo queremos poner lo más fácil posible:

    En nuestro Club de Corredores tenemos horarios de mañana, tarde y fines de semana.

    Dispones de 2 sedes en Madrid Río y Parque del Retiro a las que acudir cuando quieras

    No tienes que reservar con antelación ni fijar una hora.

    Ajusta los horarios a tu ritmo de vida.



    Pulsa para ampliar


     

    PREGUNTAS FRECUENTES


    ¿Tengo que reservar mi hora de entrenamiento?

    No, cada día puedes venir a la hora que mejor te convenga


    ¿Tengo un número de entrenamientos limitados cada semana?

    Cada semana puedes venir a todos los entrenamientos que quieras sin límite


    ¿Si me apunto a un grupo ya no puedo ir a otro?

    Puedes entrenar en todos los grupos del club y así tener la mayor variedad de entrenamientos


    ¿Puedo entrenar en la sede que quiera?

    Claro! Puedes entrenar en todas las sedes de TRC sin ningún coste adicional


    Me interesa
     

    ASÍ ES NUESTRO DÍA A DÍA EN EL CLUB

    Entrenamientos diarios en Madrid Río / Casa de Campo y Retiro para disfrutar del deporte y preparar tus carreras.

     

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