PROGRAMA RUNNER
Prepara cualquier carrera con el
Programa de Running más completo posible.
10k - Medio Maratón - Maratón.
En TRC - The Run Club hemos preparado el entrenamiento más completo para que puedas conseguir tu meta en cualquier distancia y con las mayores garantías.
RUNNING
Tiradas cortas, largas, series, fartlek... Todo lo que necesitas y bien organizado
FITRUN
Entrenamiento funcional para tener tu cuerpo fuerte y preparado
FLEXIRUN
Pilates + Estiramientos
Evita lesiones y recupérate entre entrenamientos
¿Alguna carrera que quieras preparar?
Con planificación específica para las principales carreras:
- Half y Maratón de Valencia
- Half Maratón de Córdoba
- Behobia
- Half y Maratón de Sevilla
- Half y Maratón de Madrid
- San Silvestre Vallecana
Disfruta de un plan guiado por entrenadores, con compañer@s con tus mismos objetivos, multitud de horarios para acudir y 2 sedes donde poder entrenar.
Planificación completa por ritmos y objetivos:
Rodajes, series, fartlek, test de geles y avituallamientos...
¿Tienes un objetivo o carrera distinta?
Adaptamos nuestro plan a tu objetivo para que llegues al 100% al día de tu prueba.
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO:
Variedad, 100% Presencial y al Aire Libre
RUNNING
Programación Semanal
Entrenarás de forma planificada en nuestros grupos adaptados a tus objetivos. Además si un día no puedes venir sabrás qué tienes que hacer para no perder ritmo.
Cada semana haremos:
Además contarás con:
- Grupos reducidos
- Siempre acompañado por un entrenador
- Compañeros con tu mismo nivel y objetivos
- Gran ambiente y compañerismo
FITRUN
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
El FitRun es un entrenamiento exclusivo de TRC - The Run Club que consiste en la combinación de ejercicios funcionales adaptados a las necesidades del corredor.
CARRERA: Ejercicios que se adaptan a tus movimientos en carrera. Rinde mejor, sé más fuerte y evita lesiones
FULL BODY: Trabajamos todos los músculos del cuerpo con ejercicios como escaleras, sentadillas, abdominales, saltos, fuerza, técnica de carrera...
DÍA A DÍA: Te ayudará a ser más eficiente y saludable en los movimientos de tu día a día.
Además contarás con:
- Grupos reducidos
- Siempre guiado por un entrenador
- Todo el material necesario
- Buen rollo, risas y diversión
FLEXIRUN
PILATES + ESTIRAMIENTOS
El FlexiRun también es un entrenamiento exclusivo de TRC - The Run Club que consiste en ejercicios que favorezcan la recuperación de los músculos, la elasticidad y una correcta postura corporal
FLEXIBILIDAD: Aumenta tu flexibilidad para evitar lesiones y sobrecargas
RECUPERACIÓN: Estira y ayuda a recuperar toda tu musculatura entre entrenamientos
ABDOMEN: Trabaja tu core, mejora tu postura y evita contracturas por una mala postura
Además contarás con:
- Grupos reducidos
- Siempre guiado por un entrenador
- Todo el material necesario
- Sala exclusiva en interior
Entrenamientos 100% Presenciales
Dispones de 2 sedes en Madrid Río / Casa de Campo y en el Parque del Retiro.
Organiza tus entrenamientos para sacar el mayor partido.
HORARIOS
Compagina el deporte con tu ritmo de vida
Como tu sabes, a veces cuesta sacar tiempo para entrenar y salir a correr por eso desde TRC - The Run Club te lo queremos poner lo más fácil posible:
En nuestro Club de Corredores tenemos horarios de mañana, tarde y fines de semana.
Dispones de 2 sedes en Madrid Río y Parque del Retiro a las que acudir cuando quieras
No tienes que reservar con antelación ni fijar una hora.
Ajusta los horarios a tu ritmo de vida.
Pulsa para ampliar
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Tengo que reservar mi hora de entrenamiento?
No, cada día puedes venir a la hora que mejor te convenga
¿Tengo un número de entrenamientos limitados cada semana?
Cada semana puedes venir a todos los entrenamientos que quieras sin límite
¿Si me apunto a un grupo ya no puedo ir a otro?
Puedes entrenar en todos los grupos del club y así tener la mayor variedad de entrenamientos
¿Puedo entrenar en la sede que quiera?
Claro! Puedes entrenar en todas las sedes de TRC sin ningún coste adicional
Ven a conocernos
PRUEBA GRATIS
Si te gusta:
49,90€/mes
39,90€/mes
Sin matrícula
Sin permanencia
Paga mes a mes
Entrenamientos ilimitados
RESERVA TU DÍA DE PRUEBA:Sin permanencia
Paga mes a mes
Entrenamientos ilimitados
ASÍ ES NUESTRO DÍA A DÍA EN EL CLUB
Entrenamientos diarios en Madrid Río / Casa de Campo y Retiro para disfrutar del deporte y preparar tus carreras.
ENTRENAMIENTO DE RUNNING AVANZADO
TEAM TRC AVANZADO
¿Cansad@ de las mismas viejas rutinas?
¿Cansad@ de aburrirte corriendo y entrenando?
Prepara cualquier carrera con el
Programa de Running más completo posible.
10k – Medio Maratón – Maratón.
En TRC| The Run Club hemos preparado el entrenamiento más completo para que puedas conseguir tu meta en cualquier distancia y con las mayores garantías.
¿Alguna carrera que quieras preparar? Estas son las carreras que haremos en TEAM TRC Avanzado
Disfruta de un plan guiado por entrenadores, con compañer@s con tus mismos objetivos, multitud de horarios para acudir y 3 sedes donde poder entrenar.
– Madrid Rio
– Retiro
– Móstoles
Planificación completa por ritmos y objetivos:
Rodajes, series, fartlek, test de geles y avituallamientos…
¿Tienes un objetivo o carrera distinta?
Adaptamos nuestro plan a tu objetivo para que llegues al 100% al día de tu prueba.
Tanto las carreras como los entrenamientos estarán enfocados en preparar estas carreras, mejorar en 1/2 maratón y maratón, coger más experiencia y conocer carreras en la Comunidad de Madrid. Para finalizar estos meses trataremos de volar en un 10K como la Vintage Run y hacer marca personal.
Habrá premios e incentivos para l@s que más completen.
¡¡Ahora toca apuntarse y prepararlas!!
¿HAY MÁS ENTRENAMIENTOS ADEMÁS DE CORRER?
Entrenamientos complementarios TRC| The Run Club
Incluidos en la cuota Sin Coste Adicional
Mejora tu forma física general con entrenamientos complementarios de fuerza y flexibilidad.
Nuestro objetivo cuando te apuntas a TRC| The Run Club no es solo que corras y hagas carreras, es que tengas una buena forma física en general.
Para complementar tus entrenamientos de Running, mejorar tu preparación para practicar cualquier deporte o simplemente estar en forma te proponemos 2 entrenamientos complementarios:
Entrenamiento Funcional FitRun
FitRun: entrenamiento exclusivo de TRC | The Run Club basado ejercicios funcionales.
Ideal para mejorar la eficiencia y salud en tus actividades diarias con ejercicios que usan tu peso corporal y trabajan todo el cuerpo, como escaleras, sentadillas, burpees…
Beneficios:
– Mejora tu día a día con ejercicios prácticos.
– Entrenamiento full body en un entorno natural.
– Grupos pequeños con entrenador personal y todo el material necesario.
– Entrenamiento divertido y en buena compañía.
Pilates para Corredores FlexiRun
El FlexiRun también es un entrenamiento exclusivo de TRC – The Run Club que consiste en ejercicios que favorezcan la recuperación de los músculos, la elasticidad y una correcta postura corporal
FLEXIBILIDAD: Aumenta tu flexibilidad para evitar lesiones y sobrecargas
RECUPERACIÓN: Estira y ayuda a recuperar toda tu musculatura entre entrenamientos
ABDOMEN: Trabaja tu core, mejora tu postura y evita contracturas por una mala postura
Además contarás con:
– Grupos reducidos
– Siempre guiado por un entrenador
– Todo el material necesario
– Sala exclusiva en interior