Run or Die
15 Diciembre - 10:00 Parking Casa de Campo
¿EN QUÉ CONSISTE?
8 K I L Ó M E T R O S
7 P R U E B A S
Combina distintas pruebas de fuerza o HIIT con carrera
1 K R U N
1 0 0 E S C A L A D O R E S
1 K R U N
5 0 M . Z A N C A D A S
1 K R U N
5 0 B U R P E E S
1 K R U N
5 0 S Q U A T J U M P S
1 K R U N
1 0 0 A B S
1 K R U N
5 0 K E T T L E B E L L S W I N G
1 K R U N
1 0 0 S A L T O S C O M B A
1 K R U N
NORMAS
Se deberán completar todos los kilómetros y todas las pruebas.
Habrá un entrenador o voluntari@ en cada prueba para contar número de repeticiones e indicar cómo hacerlo.
Habrá voluntarios para guiar el recorrido y el orden de las pruebas.
Si no se completa una prueba en su totalidad se aplicará una penalización de 5 minutos
No se puede participar con música, auriculares o similar.
Se deben seguir en todo momento las instrucciones de la organización
El tiempo máximo de finalización es de 2 horas desde el inicio de la prueba
CAMISETA DE REGALO PARA TOD@S
¿CÓMO PARTICIPAR?
Individual:
Cada participante hará todas las pruebas de manera indiviudal.
COSTE 10€
Parejas:
Se podrán repartir las pruebas entre los 2 miembros de la pareja. Ambos deberán recorrer toda la distancia junt@s.
COSTE 20€
ORGANIZACIÓN
Se harán salidas por tandas de 20 personas cada 10 minutos:
10:00 INDIVIDUAL ÉLITE
10:10 PAREJAS ÉLITE
10:20 INDIVIDUAL
10:30 PAREJAS
10:40 INDIVIDUAL
10:50 PAREJAS
PREMIOS
Habrá trofeo y premio sorpresa para:
2 primeros clasificados masculino
2 primeros clasificados femenino
2 primeros clasificados parejas femenino
2 primeros clasificados parejas masculino
2 primeros clasificados parejas mixtas
AVITUALLAMIENTO
Habrá avituallamiento de agua durante la prueba.
Al finalizar habrá zona de animación con comida y bebidas para recuperar
ROPERO:
Habrá baños para tod@s y zona de ropero para guardar mochilas y pertenecias
VOLUNTARI@S
¿Quieres participar el día de la carrera pero no puedes o no quieres correr?
Participa como voluntario ayudando a organizar y controlar las pruebas, el ropero, el avituallamiento, animando a tus compañer@s y disfrutando igualmente del día del evento.
No pagarás nada y también tendrás una camiseta de regalo.
Inscríbete como voluntari@ en el formulario de abajo.
INSCRIPCIONES
Pasos para inscribirse:
- Rellena el formulario de la inscripción a la que te quieras apuntar (Individual, parejas, voluntari@)
- Realiza el pago desde la página a la que serás redirigido o pincha en el enlace de pago (Si quieres ser voluntari@ no tienes que pagar)
INSCRIPCIÓN INDIVIDUAL 10€
INSCRIPCIÓN PAREJAS
Rellenar una vez con los datos de ambos participantes.
Una vez completado el formulario, se abonarán los 20€ de la inscripción en 1 solo pago por un@ de los participantes
