CLUB DE TRAIL EN MADRID
La mayor COMUNIDAD DE TRAIL en Madrid
Disfruta de entrenamientos de Trail Running en la Sierra de Madrid
En TRC| The Run Club tendrás un club específico donde entrenar Trail Running con sesiones diarias y salidas semanales a lugares distintos de la Sierra de Madrid.
TÉCNICA: Aprende a correr por los distintos terrenos que encontramos en la Sierra de Madrid
MATERIAL: Te guiaremos para que aprendas a utilizar todo el material necesario para practicar Trail Running.
ESTRATEGIA: Entrenando con nuestros guías te enseñaremos a marcar la estrategia y planificación de rutas para correr por montaña.
Además de Club de Trail podrás disfrutar de otros entrenamientos como:
– Rodajes y Series todos los días en Madrid Río y Retiro
– FlexiRun: Pilates y Yoga para corredores
– FitRun: Entrenamiento Funcional para corredores
Naturaleza
Disfruta de la naturaleza en la Sierra de Madrid. Conoce sus paisajes, sus relieves y explora todas sus rutas.
Libertad
Siente la libertad de correr por la montaña en Madrid. Sal de la ciudad y desconecta de todo por un día.
Diversión
Comparte estos momentos mágicos con personas con tus mismo intereses y aficiones. Disfruta de un día de montaña en la mejor compañía.
¿QUÉ NIVELES HAY?
- COMIENZA EN EL TRAIL - PEREFECCIONA Y COMPITE
Los entrenamientos que tenemos en nuestro TRAIL CLUB van desde aquellos que quieren iniciarse en el TRAIL hasta los que quieren prepararse para pruebas más exigentes o mejorar sus tiempos y técnicas en TRAIL RUNNING.
Iniciación al Trail
¿Quieres empezar a hacer Trail?
Con nuestro grupo de Iniciación al Trail empezarás a tomar contacto con la montaña aprendiendo a correr por ella:
- Conoce el material para hacer Trail
- Aprende a correr por distintos terrenos
- Subidas en montaña
- Bajadas en montaña
- Buen rollo, risas y diversión
Perfecciona y compite en Trail
¿Quieres mejorar y competir en Trail?
Con nuestro grupo de perfeccionamiento al Trail podrás realizar entrenamientos para mejorar como corredor/a, preparar carreras y disfrutar del Trail Running en una gran comunidad de amig@s
- Salidas a la sierra para preparar carreras
- Perfecciona la técnica de subida y bajada
- Mejora con los bastones
- Entrenamientos los jueves en Casa de Campo para hacer series y fartleks enfocados en Trail
- Buen rollo, risas y diversión
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué nivel debo tener para participar?
Iniciación al Trail: Se requiere que seas capaz de correr al menos 5kms seguidos a un ritmo por debajo de 6:30 min/km
Competición: Se requiere que seas capaz de correr al menos 15kms seguidos a un ritmo por debajo de 6min/km
Si aún no eres miembro del club deberás venir primero a una sesión de técnica y series de los jueves en el club para comprobar tu nivel
¿Qué material necesito?
Para cada salida os informaremos previamente del material necesario, será imprescindible zapatillas de Trail Running y chaleco de hidratación
¿Dónde son las salidas y cómo se llega?
Informaremos mensualmente de todos las salidas a la sierra, de cómo llegar hasta el punto de partida y de todo lo necesario para para ese día.
¿Hace falta algún tipo de seguro?
Para participar en nuestras salidas es necesario un seguro, si no dispones de uno te recomendamos el seguro de ITRA
¿Puedo acudir al resto de entrenamientos de TRC?
Al formar parte del club de Trail tienes acceso a todos los entrenamientos del club tanto en Madrid Rio como en Retiro sin coste adicional.
¿CUÁNDO SE ENTRENA?
HORARIOS DEL CLUB DE TRAIL
- Jueves en Casa de Campo
- Los sábados en la Sierra de Madrid
+ Entrenamientos diarios en madrid rio y retiro
Cada sábado hacemos una salida según el nivel a distintos puntos de la sierra de Madrid que serán planificados mensualmente.
Además, los jueves en la sede TRC| Madrid Rio hacemos un entrenamiento en Casa de Campo. Todo ello lo puedes complementar con todos los entrenamientos TRC como rodajes, series, FitRun y FlexiRun en Madrid Rio y Casa de Campo.
Cada sábado hacemos una salida según el nivel a distintos puntos de la sierra de Madrid que serán planificados mensualmente.
Además, todos los días tendrás un entrenamiento para combinar la preparación de Trail Running con Rodajes, Series, Entrenamiento Funcional, Flexibilidad…
Todos los jueves: Entrenamiento de Series y Técnica de Trail Running en Casa de Campo
Todos los sábados: Salida a un lugar distinto de la Sierra de Madrid
Resto de días: Distintos entrenamientos en horarios variados para complementar tu preparación
